Y tú, ¿Qué estás dispuesto a hacer por ti?
Nosotros practicamos Chikung
La mejor manera de reconocer, desarrollar y aprovechar todo tu potencial y ponerlo a trabajar a tu favor …
… para mejorar cualquier aspecto de tu vida.
Si, es mucho lo que puedes conseguir de ti cuando trabajas desde dentro y te explicamos cómo hacerlo.
¿Qué es Chikung?
Chikung (o Qigong) es la ciencia y el arte de utilizar, a nuestro favor, nuestra propia energía vital — lo que nos hace ser nosotros mismos — realizando un trabajo simultáneo con el cuerpo, la mente y el Qi, con el objetivo de lograr un conocimiento tal de nosotros mismos que nos lleve a mejorar nuestra salud y alcanzar nuestro máximo potencial como seres humanos en todos los aspectos de nuestra vida.
Por ello, cada día mas personas en todo el mundo están incorporando a su vida estas sencillas, pero efectivas prácticas de autoconocimiento y desarrollo personal, buscando alcanzar mayor equilibrio y tranquilidad de forma natural, por sí mismos.
Existen diversas técnicas para practicar Qigong que provienen de la cultura y filosofía tradicional china. En nuestra escuela nos centramos, sobre todo en la práctica de Zhineng Qigong, ya que reúne lo mejor de cada una de las técnicas tradicionales y la medicina occidental, agrupadas en un único sistema completo, desarrollado por el Dr. Pang Ming a finales del siglo XX.)
¿Cómo practicar Chikung?
Mediante sencillos movimientos suaves, con actitud centrada y muy relajada, dirigidos a fortalecer el cuerpo, liberar la mente y gestionar las emociones.
Se trata de utilizar de forma precisa nuestros propios recursos personales, es decir, nuestro CUERPO, nuestra MENTE y nuestra ENERGÍA.
Hacerlo con una ACTITUD muy relajada, con la ATENCIÓN concentrada y con una INTENCIÓN muy concreta.
La clave está en aprender a ser CONSCIENTES de todo lo que pasa dentro y fuera de nosotros — darnos cuenta— para poder tomar las mejores decisiones en base a ello.
Se realiza un trabajo muy personal, interno y meditativo, cuya efectividad mejora considerablemente cuando se practica en grupo.
No hay limitaciones. Cada uno según sus posibilidades, dando lo mejor de sí mismo.
Los extraordinarios resultados de efectividad obtenidos han sido ampliamente analizados empíricamente y documentados.
Es un sistema abierto para todos. No es necesario tener conocimientos previos, ni estar en buena forma física.
Cada pensamiento y lo que hacemos con ellos, influye sobre nuestro cuerpo y vitalidad. Es necesario aprender a gestionarlos.
BENEFICIOS de practicar Chikung
Cualquier persona puede practicar Chikung, no importa la edad, ni las limitaciones físicas, solo la ACTITUD.
A nivel Físico
Mejora tu estado de salud general, fortaleciendo y aportando elasticidad al cuerpo.
- Músculos, tendones, articulaciones y huesos fuertes.
- Circulación sanguínea mas oxigenada.
- Aumenta la capacidad respiratoria.
- Activa la digestión y el tránsito intestinal.
- Mejora la postura.
MÁS ENERGÍA
A nivel Emocional
“Te sientes bien” al reconocer tus emociones y aprender a gestionarlas. Eres mas consciente de lo que pasa en tu vida.
- Aumenta la autoestima.
- Mejora el humor y el estado de ánimo.
- Reduce el estrés y la ansiedad.
- Mejora la calidad del sueño.
- Favorece la estabilidad emocional.
FLUIDEZ
A nivel Mental
Estás mas “despierto”, con mayor claridad mental a la hora de percibir la información y tomar decisiones.
- Aprendes a gestionar tus pensamientos repetitivos.
- Incrementa el rendimiento intelectual.
- Mejora la coordinación psicomotriz.
- Mayor percepción de tu propio cuerpo.
- Desarrollar mayor capacidad de concentración.
TRANQUILIDAD
… Cuando cambias física, mental y emocionalmente, toda tu vida cambia.
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Periódicamente publicamos artículos en el Blog y enviamos información por email con recursos, ideas y soluciones que puedes aplicar directamente en tu vida.
Nuestro OBJETIVO
Simplificar los conocimientos sobre CHIKUNG, para darlos a conocer y llevarlos a la práctica de manera eficiente.
Con explicación de los fundamentos en español, de la manera mas clara, sencilla y concisa posible, complementada con materiales de apoyo.
Quedarnos con lo esencial, sin exceso de información.
Con Practicas colectivas durante las clases y apoyo a la práctica individual que se apoya en la fuerza del trabajo en grupo.
ACTIVIDADES
En nuestra escuela realizamos diversas prácticas Daoistas y técnicas de Chikung tradicional chino, fundamentalmente Zhineng Qigong.
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CLASES ON LINE EN DIRECTO
Dos días por semana, a través de Zoom, profundizamos en los conocimientos teóricos, realizamos práctica dirigida en grupo y hay tiempo para resolver preguntas y compartir los matices de la experiencia.
CLASES PRESENCIALES
En Sevilla, con grupos reducidos de 8 o 10 personas. De momento están suspendidas. Os iremos informando.
RETIROS
Dos veces al año, en primavera y otoño, pasamos un fin de semana de práctica en grupo, en un enclave idílico de la Sierra de Aracena (Huelva), rodeados de castaños centenarios, en las instalaciones de un antiguo molino rehabilitado.
COMPROMISO 100 DÍAS
Algunos alumnos que han adquirido cierta práctica, asumen el reto de realizar de forma voluntaria durante 100 días seguidos, alguno de los ejercicios propuestos, que se convierte con el apoyo del grupo, en una experiencia personal de inestimable valor.
Asiste a la primera clase GRATIS y comprueba por tí mismo lo que puedes hacer.
Algunas opiniones de alumnos ...
PREGUNTAS FRECUENTES
Most frequent questions and answers
Si, cualquier persona puede practicarlo. No son necesarios conocimientos previos de ningún tipo ya que te damos toda la información que necesitas saber para obtener el mejor resultado.
Si, ya que los movimientos y ejercicios que realizamos son muy suaves y no requieren realizar un gran esfuerzo físico. Están pensados para cualquier condición física y edad.
Se trata, básicamente de hacer una trabajo mental. Es una práctica en actitud meditativa en la que utilizamos el movimiento para guiar la mente y el Qi a través del cuerpo abriendo los canales por los que circula la energía.
Si, hay mucha información en la Web sobre distintas prácticas de qigong que pueden servir de guía para tu práctica personal.
Nosotros ofrecemos una formación estructurada y guiada, que se apoya en el trabajo en grupo, donde hemos filtrado lo mejor de las distintas técnicas de qigong para ofrecerlas de una manera clara y sencilla de llevar a la práctica.
Si, Chikung y Qigong son lo mismo. Significa “Trabajo de alta eficacia con el Qi”.
Básicamente Qigong es como se escribe. Es la transcripción fonética literal en pinyin del idioma chino (氣功).
Chikung es como se pronuncia.
No, solo es necesario ropa cómoda y holgada.
Puedes practicar en cualquier habitación de tu casa, con un par de metros de espacio libre a tu alrededor para moverte. Normalmente practicamos de pie, pero también puedes practicar sentado o tumbado.
Contacta con nostros por email, teléfono o whatsap y te responderemos a la mayor brevedad posible sobre horarios disponibles y precios.
En cualquier caso, puedes acudir a la primera clase de forma gratuita para que compruebes en que consiste la práctica de qigong.
Taichi Chuan y Qigong tienen mucho en común. Ambas son disciplinas que buscan el autoconocimiento a partir del trabajo coordinado con el cuerpo, la mente y el Qi, desarrollado a partir de la ejecución de una sucesión de posturas y movimientos concretos específicamente estudiados para equilibrar y aprovechar el flujo de energía a través de los órganos internos y los meridianos del cuerpo.
La diferencia esencial entre ambos radica en el enfoque, ya que en Taichi, éste se dirige más hacia la componente marcial de los movimientos, mientras que en Qigong se pone el foco en la meditación y la salud física, mental y emocional.
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